肾脏病预防策略浅析
有一组数据要“吓吓”大家：目前全球慢性肾脏病患者约有8.5亿，我国慢性肾脏病发病率为10.8%；预计2040年慢性肾脏病将位列导致过早死亡最常见的疾病前五名；在高收入国家的医疗预算中，每年肾衰竭患者仅透析或肾移植的费用占比就高达2%～3%。
肾脏疾病往往因缺乏正确认识而被忽视。越来越多的人因慢性肾脏病而死亡。肾脏替代治疗和各期肾脏病导致的各种并发症和死亡，给各国带来巨大的经济负担。
01肾脏保健
● 了解肾脏功能
肾脏主要功能有：排泄血液中的代谢废物和毒素、调节血压、调节骨骼生长、调节红细胞生长、调控体液平衡、维持体内矿物质盐的平衡，如钠、磷、钾等。
● 肾脏病危害
肾脏疾病可导致心脏疾病、中风、高血压和动脉硬化、骨质疏松、神经病变、贫血、肾衰竭（终末期肾病、尿毒症）、死亡。
● 评估肾脏病的危险性因素
主要危险因素：本人或家族其他人有糖尿病、高血压、心血管疾病；家族其他成员有IgA肾病等。
次要危险因素：患有红斑狼疮、血管炎或其他自身免疫性疾病；反复尿路感染；肥胖、肾结石；长期应用肾毒性药物（如使用止痛、退热、感冒药）；年龄60岁以上的老年人；低出生体重（新生儿体重小于2500g）。
02预防措施
● 健康的生活方式
保持健康的生活方式，戒烟、注意保暖、控制体重、控制盐摄入量；不暴饮暴食、不憋尿；适当运动如散步、慢跑等，以不感觉疲劳为宜。水肿明显时应限制每日饮水量。肾功能受损时建议优质低蛋白、高钙低磷饮食，有效降低蛋白尿，纠正高脂血症、高尿酸血症，针对并发症进行对症治疗。
● 避免肾毒性药物
许多止痛药、感冒药和部分中草药都有肾脏毒性，不要轻易服用。近年来，由于滥用抗生素等药物，药源性肾脏病呈增长趋势。患病时应及时就医，以便制定科学合理的治疗方案。
● 避免感染
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时容易引起肾病。在医师指导下使用抗生素时要遵守遗嘱，治疗应彻底，不要中途而废，否则反复发生的链球菌感染容易导致肾脏炎症，儿童尤需注意。
● 定期检查
专家建议：每半年到一年做一次尿液和肾功能检查。女性怀孕前也要做肾功能检查；若发现肾功能不正常，应采取治疗后再计划怀孕，否则肾脏负担增加，易引起肾脏病。
● 积极治疗基础病
对于原发性或自身免疫性肾脏病，必要时应遵医嘱使用免疫抑制剂。积极控制原发病，继发于糖尿病、高血压等慢性疾病的肾脏损害，首先应控制血糖、血压在安全范围内。
· 了解肾脏病常见症状 ·
肾脏病常伴有以下症状：疲乏虚弱、尿痛或排尿困难、尿泡沫增多、尿色发红或发黑、尿量增多（尤其夜尿增多）、眼睛发胀、水肿、口渴加重。
● 评估肾脏病情的检查
临床评估肾脏病的主要检查有：血压、尿蛋白、血肌酐、肾小球滤过率、肾脏影像学检查（包括超声波、X线和同位素检查等）。如在体检、其他医疗过程中发现以上检查某些项目有异常，应及时咨询医生。
● 肾脏保健方法
预防和控制肾脏疾病，应注意：控制血压、控制血糖、减少盐分摄入、避免应用肾毒性药物、调整饮食中蛋白质摄入量、避免感染。
早发现 早治疗
尿检是检测肾脏病的重要手段之一，但是忙碌的时代，我们都没有太多的时间去医院做尿液检测，导致一不小心就让肾脏病“趁虚而入”，开创健康公司专注医疗健康领域研究， 采用的是与医院使用的干化学尿液分析仪相同的光电比色技术和先进的进口微型光电传感器，并将其经过技术的改进，做到便携、小型化、智能化（语音播报）在检测项目上，这款尿检仪可以检测14项指标，与医用的尿检仪检测指标一致。该设备小巧便捷，老人孩子也可使用，只需60s即可获得专业医疗解读，分析您的健康状态；设备链接云端，可以随时查看检测记录，自带凹槽设计，每一条试纸都有专属外壳，安全卫生，避免交叉感染；每天在家也可以在家做检测，省时省力，简单方便，让肾脏病再无可乘之机。
最后，预防肾脏疾病要做到：健康饮食、规律生活、适量运动、合理用药。糖尿病、痛风、高血压或自身免疫系统疾病患者是肾脏疾病的高危人群，应更加注意定期检测肾脏功能。
健康科普，仅供参考 ，如有不适 ，请及时就医。